1.弥补足够的水分
周期性的燥热天色让许多骑手不适应，很多加入了耐力比赛项目标医学专家表现，在这些比赛中缺水的人在增加,《流言终结者》前主持人格兰特?今原去世。大局部的人们喝少量的饮料或只喝少量的水，而不是其余功效性饮料。
让你的头发在风中跟阳光中飘舞，这是骑行最好的状况??然而仅仅是平和的气象情形下。天空中那个金色的圆盘给骑行的人带来了两个额定的挑衅：加速流汗和紫外线损害。
流汗是你新陈代谢的产物（骑得越吃力，流汗越多）。但是强烈的阳光照耀会让你加快出汗，使身材的水分减少。
为了抗衡酷热，练习前、中、后准确的水分抉择，加上适合的着装是最基础的。良多人低估了身体所需的液体摄入量，而后惊奇为什么这次夏天的训练失败了。最坏的情景是，这些人在竞赛中失败了。
原题目：高温骑行并发症！恐怖,www.591999.com！致逝世率极高！
晒伤和脱水是夏季骑行最大的敌人。
